为进一步提高广大干部职工的生活质量,普及大家的健康科普知识,建立科学文明健康的生活方式,连日来,济源市环卫处组织志愿者为广大干部职工开展健康科普知识讲座。
讲座中,志愿者详细地向职工讲解“关于健康”的四大要素,包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。引导广大干部职工如何正确饮食,清淡低盐,蔬菜、肉类合理搭配;志愿者们分批次向职工宣传健康运动的重要性,讲解如何适量的运动,运动的最佳时间,包括运动量,运动不当会造成对关节伤害和增加心脏的负担;同时还倡导职工要戒烟限酒,如何保持心理平衡,特别是女同志,如何调整和保持快乐的心态等。
讲座结束后,志愿者为广大干部职工发放了宣传手册,大家纷纷表示这次讲座的内容贴近生活,为他们澄清了许多日常生活中的误区,增长了大家的科普知识,帮助他们树立起健康的生活理念。
济源市环卫处